Traumawissen, Körper und große Wiederholung

Shownotes

Die Folge schließt Block 1 von Modul 1 ab und verbindet Grundlagenwissen mit Übungsbeschreibungen und Abfragefragen. Die Schwerpunkte: - Traumawissen: das Prinzip des guten Grundes, Verstehen und Einordnen durch Psychoedukation, Ressourcenorientierung und Zuversicht. - Fallbeispiel Hannah und Gregor: Wie das Schlüsselgeräusch als Trigger erkannt und die Alltagssituation verändert wird. - Körper: die Sprache des Nervensystems verstehen und Co-Regulation, Selbstregulation sowie Selbstermächtigung unterscheiden. - Eine wichtige Unterscheidung: Mehr Selbstregulation bedeutet nicht, dass alle Symptome sofort verschwinden; das Leiden an ihnen kann dennoch abnehmen. Vier Übungen im Überblick: - Handfaustübung: Druck und Gegendruck mit einer wohlwollenden, nicht fordernden Haltung vergleichen. Sie wird als Pflichtübung für die Zertifizierung benannt. - Meditation „Geborgener Ort“. - Aufrechtsitzen mit der Wirbelsäule als Körperressource. - Langsame Orientierung im Raum mit Blick- und Kopfbewegungen. Zum Wiederholen: Abfragefragen zu den drei Säulen Beziehung, Traumawissen und Körper sowie ihren zwölf Punkten. Weitere Fragen betreffen den guten Grund, die Unterscheidung zwischen Coaching und Therapie, Trigger und Regulation. Lernimpuls zum Abschluss: Unsichere Antworten im Skript nachlesen und nachspüren, welche Qualität aus der Folge im eigenen Körper wahrnehmbar ist.