Die Kraft der Ressource

Shownotes

Lernbegleitung zu Modul eins, Block zwei der Ausbildung „NI Neurosystemische Integration“. Das nimmst du aus der Folge mit: - Ressourcen verstehen: als Brücken ins Hier und Jetzt und als Anker für Sicherheit und Regulation. - Drei Arten unterscheiden: innere, äußere und relationale Ressourcen – mit der Merkhilfe „Innen, Außen, Zwischen uns“. - Hindernisse erkennen: Gefahrensuche, negative Erwartungen und Überlebensstrategien können den Zugang zu Ressourcen erschweren. - Ressourcen zugänglich machen: erkennen, suchen, aktivieren, pflegen und in einem Ressourcikum sammeln. - Den ressourcenorientierten Blick üben: Welche Kraft steckt in einer Überlebensstrategie, und was ermöglicht sie? Der zentrale Merksatz: Ressourcen helfen nur, wenn wir sie spüren. Dazu gehört die Frage, wo eine Ressource im Körper wahrnehmbar ist – auch eine kleine angenehme Empfindung zählt. Besprochen werden außerdem die Abläufe der Übungen „Körper-Ressource finden“ und „Herzdiamant“. Bei der Körpererkundung stehen Orientierung im Raum, nicht wertendes Wahrnehmen und das behutsame Wechseln zwischen Außenwahrnehmung und Ressource im Mittelpunkt. Die Augen dürfen jederzeit geöffnet werden. Zum Wiederholen: Welche drei Ressourcenarten gibt es? Welche fünf Schritte machen Ressourcen zugänglich? Unter welcher Bedingung helfen sie? Impuls für den Alltag: Welche Ressourcen pflegst du heute?